GINÁSTICA PARA A COMUNIDADE

Venha participar das aulas de Ginástica gratuitas que acontecem na escola todas as 3ª e 5ª feiras, no horário das 18h às 19h, a partir do dia 25/02/2014. É só chegar e participar! Não perca a oportunidade de fazer uma atividade física, pois você só tem a ganhar:

Benefícios da atividade física:

 Na aparência: Melhora seu visual Melhora sua postura Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura
 No trabalho: Aumenta a produtividade  Menor propensão às doenças Melhor índice de freqüência no trabalho  Combate o estresse e a indisposição  Melhora sua capacidade para esforços físicos
 No dia a dia: Maior disposição para as tarefas cotidianas  O coração trabalha de forma mais segura e eficiente  Aumenta seu fôlego  Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo  Melhora sua auto-estima  Você se alimenta e dorme melhor  Vive melhor e com mais qualidade
 Na saúde: Aumenta a qualidade e a expectativa de vida Melhora seu sistema imunológico
Previne e reduz os efeitos de doenças como:  Cardiopatias Estresse Obesidade Osteoporose Hipertensão arterial Deficiências respiratórias Problemas circulatórios Diabetes As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

Fonte: www.saudeemmovimento.com.br